寶寶便秘是許多新手家長都會遇到的問題，尤其當寶寶超過三天以上沒有大便，爸爸媽媽總是會擔心會不會對健康造成影響，一時半刻也不知道要不要帶寶寶去看醫生，新生兒由於腸胃道尚未健全，所以對於飲食會比較敏感，也容易有便秘、腹脹的問題，今天就來好好解釋寶寶便秘的判斷方式。
寶寶便秘的原因是什麼？
常見寶寶便秘的三大原因
寶寶便秘的原因有三種，第一種是「功能型便秘」，這是因為新生兒開始食用配方奶後，由於腸胃道還沒有適應牛乳製成的奶粉，所以有些新生兒會因為轉換營養來源，而出現消化不良的狀況，當配方奶無法有效被吸收、分解，就會累積在腸胃道中，久了就形成便秘。這個狀況在剛開始飲用配方奶時比較常見，如果是喝全母乳的新生兒，由於母乳與寶寶的腸胃道相性較佳，所以比較少發生寶寶便秘的狀況。
第二種是「心理性便秘」，這種類型的便秘，主要承自「功能型便秘」。當寶寶因為有便秘的經驗而害怕上廁所，就屬於這種心理型便秘，也就是說，寶寶的腸胃道已經開始習慣配方奶的營養成分了，但是因為過去便秘的習慣，導致寶寶「心裡害怕」上廁所，所以積累過多糞便在腸胃道中，逐漸因為脫水而變成便秘。
第三種寶寶便秘的原因是「器質型便秘」，器質型便秘源自於內分泌、腸胃道先天健康等狀況出現異常時，也就是說，飲食及心理狀況都沒太大影響，但是新生兒的內分泌失調，或是腸胃道無法正確、正常消化食物，就會出現這個狀況。
寶寶便秘可以怎麼解決？
如果寶寶出現功能型便秘，如果媽媽這時候還沒有停止分泌奶水，可以重新讓寶寶飲用母奶或是母奶與配方奶混合飲用，由於母奶的營養價值適合六個月以前的新生兒，所以都會建議適時提供給寶寶母乳飲用，如果媽媽斷奶的時間比較快，在配方奶的選擇上，可以選擇「水解蛋白」奶粉，也可以有效降低寶寶便秘的機會。
而六個月以上的新生兒，可以在飲食菜單中添加一些副食品，例如果汁、黑棗汁、蔬果汁，只纖維不要太粗、太大，都可以促進寶寶新陳代謝以及預防便秘，至於澱粉的選擇，可以添加一些地瓜泥、紅蘿蔔泥到寶寶粥裡面，豐富的膳食纖維，可以增加腸胃蠕動的效率。
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如何判斷寶寶便秘？
寶寶沒有排便超過三天就是便秘嗎？
許多寶寶超過三天沒有上廁所，新手爸爸媽媽就會擔心出現便秘的問題，首先，六個月以下的新生兒，由於在母體是由胚胎獲得營養，腸胃道還無法馬上適應消化功能，所以剛開始喝奶會出現一段適應期，也會出現連續好幾天沒有排便的狀況，這時候，新手爸爸媽媽要特別注意，寶寶的排便是否有「粗、硬」，肛門口是否有出現「裂開、出血」，才能判斷是便秘。
也就是說，如果寶寶連續好幾天沒有上廁所，但是便便的軟硬度偏軟，那其實不需要太擔心，只是寶寶的腸胃道正在適應如何消化食物而已，也就是說，如何判斷寶寶便秘的方式謹記：「粗、硬、久」，寶寶大便外型粗、硬度硬、間隔久，才能判定是便秘。
寶寶便秘一直哭，可以怎麼做？
寶寶便秘一直哭，那是因為寶寶肚子裡面累積太多的宿便了，這時候除了安撫寶寶情緒，還可以在寶寶肛門周圍，適度塗抹一些凡士林，塗抹過程可以刺激寶寶上廁所的意願，凡士林也有滋潤肛門及潤滑的功能，讓寶寶的宿便可以更快速且柔順的被排出。如果寶寶的便便長期已經出現太硬的情況，建議到小兒科診所，檢查是否有器質型便秘的可能。
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如何預防寶寶便秘？
預防寶寶便秘，從飲食習慣下手
寶寶便秘雖然非常常見，但是，如果可以從生活飲食上下手，也可以大幅降低便秘機會，當嬰兒六個月大時，可以開始吃嬰兒副食品，除了蔬果、寶寶粥以外，也可以額外攝取嬰兒益生菌，增添寶寶腸胃道好菌，但要注意的是，單純補充益生箘，沒有辦法有效留下好菌，因為除了益生菌，腸胃道還需要「益生質」，也就是膳食纖維等可以供養菌種的營養，而膳食纖維常見於蔬菜水果中，而地瓜就擁有非常多的膳食纖維，不僅可以促進消化，還可以讓腸胃好菌增生。
增加一些腿部運動，增加腸胃蠕動
在跟寶寶遊玩時，可以增加一些腿部運動增加腸道蠕動，許多爸爸媽媽會在寶寶上床睡覺前，輕輕推拉寶寶的腳底，或是協助寶寶進行踩腳踏車的動作，這些動作可以刺激腸胃道蠕動，降低寶寶便秘的機會。
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參考資料：
台灣新生兒科醫學會：寶寶便秘不舒服，專家教你怎麼做!!
HELLO醫師：嬰兒一天沒大便、擔心是便秘？寶寶便秘原因、症狀全解析！