嬰兒脹氣是許多新手爸爸媽媽都會遇到的難題，尤其當寶寶出現打嗝或是哭鬧時，總是又擔心又心急，嬰兒出現脹氣的情況，往往是伴隨飲食的改變，有些寶寶還有可能出現便秘或拉肚子，讓我們來了解嬰兒脹氣的原因有哪些吧。
嬰兒脹氣怎麼判斷？脹氣的原因有哪些？
嬰兒脹氣的原因是什麼？
嬰兒脹氣最常出現在剛出生到一歲半的新生兒身上，因為剛出生的新生兒，消化道器官還有其他臟器都尚未發育完全，所以當飲食習慣與時間、餵奶的姿勢不正確時，就有可能出現脹氣的現象。尤其在寶寶吃飽飯以後，肚子看起來股股脹脹的，就有可能是脹氣。
除了食物本身的因素，寶寶在餵奶或是哭鬧的過程中，難免都會從嘴巴吞入氣體，又或著伴隨著奶水進入到消化道，時間久了，這些氣體會累積在腸胃道中，也會讓寶寶產生脹氣的現象。
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新生兒脹氣判斷方法有哪些？
網路上說，新生兒脹氣判斷方式，只要隔一隻手輕輕拍打寶寶的肚子，如果有聽到輕輕的「咚咚」聲，這樣就是脹氣嗎？其實不是，新生兒在餵奶或是哭鬧的過程，多多少都或讓空氣進入到腸胃道裡面，只要寶寶的食慾、活動力沒有出現明顯改變，其實這些都屬於正常的脹氣現象。
不正常的脹氣現象，寶寶的食慾會明顯下降，活動力低弱，最重要的，排便的次數與軟硬都與過去不同，當寶寶出現這些狀況，就有可能是不正常脹氣，此時最好盡快尋求醫師的協助。
| 正常脹氣 | 不正常脹氣 | |
| 食慾 | 沒有改變 | 低弱且容易吐奶 |
| 體重 | 穩定成長 | 成長速度變慢 |
| 哭鬧 | 正常哭鬧(ex肚子餓、上廁所等) | 不明原因哭鬧 |
| 活動力 | 正常活動 | 活動力下降或是不願意動 |
| 排便狀況 | 定期排便 | 排便變慢或是便便太軟、硬 |
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預防嬰兒脹氣，新手爸媽可以怎麼做？
預防嬰兒脹氣，飲食要注意哪些事情？
預防寶寶脹氣，最好的方式還是以飲食習慣下手，如果是哺餵全母乳的新手媽媽，由於母乳本身的是最天然的食物，所以大部分的寶寶都不會出現脹氣的問題。
會出現嬰兒脹氣的狀況，都是因為開始食用配方奶之後，由於配方奶是模擬母乳所製作而成的，寶寶在食用配方奶後，就有可能會出現腹脹、便秘、腹瀉等問題。然而，這些狀況都還是屬於「正常脹氣」，新手爸媽可以根據寶寶的歲數，逐漸添加副食品(例如：水果泥、蛋)到寶寶的菜單之中，讓寶寶的腸胃道逐漸成熟與健康。
另外，許多家長都會詢問，如果對於牛乳製成的奶粉會讓新生兒脹氣嚴重，那是否可以換成羊奶粉呢？其實對於牛乳奶粉會過敏的寶寶，大部分對於羊奶奶粉也會過敏，如果這時媽媽也已經沒有母乳，可以試試看「水解蛋白」奶粉，或是使用「豆奶奶粉」紓解寶寶脹氣的狀況。
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新生兒脹氣嚴重，媽媽自己也要檢視飲食內容？
雖然母乳不太會造成新生兒脹氣，但如果媽媽的飲食習慣不佳，還是有機會讓寶寶感到不適，最常見的狀況，就是媽媽攝取過量的海鮮與加工食品，海鮮又以帶殼海鮮影響較為嚴重。另外，媽媽在哺乳的這段期間，建議減少含糖飲料、加工肉品、零食零嘴的攝取，盡量多以「天然、原形、多元、多色」的食物為主，不僅可以兼顧寶寶的營養攝取，也可以減少寶寶脹氣的機會。
舒緩嬰兒脹氣，可以試試「寶寶按摩」？
嬰兒脹氣，什麼時候按摩最有效？
腹部按摩是舒緩與預防嬰兒脹氣最簡單的方式之一，新手爸媽可以拿一條溫熱的毛巾在寶寶的腹部，一邊熱敷一邊輕輕的揉寶寶的肚子，溫度不僅可以舒緩寶寶神經，溫度也可以讓寶寶的腸胃道感受舒適。
如果是正常的脹氣，建議在餐與餐的中間進行，因為剛餵食完的腹部壓力過大，不適合馬上就進行腹部按摩，另外，有些傳統長輩會建議使用涼爽的藥膏塗抹在腹部周圍，但是，涼爽的藥膏大多含有刺激性的成分，對於寶寶的肌膚可能會有不良的影響，所以不太建議使用。如果寶寶腹部鼓鼓的，只要食慾與活動力沒有明顯下降，其實都不需要太擔心，這些都是正常的脹氣現象，只要適度按摩，就可以有效緩解。
除了腹部按摩，腳底遊戲也可以舒緩嬰兒脹氣？
除了腹部按摩，寶寶進行採腳踏車的活動或是一些腿部的活動，也可以有效緩解脹氣，因為活動過程可以讓寶寶的腸胃道加速蠕動、增加排氣的機會，也可以讓消化循環更加順暢。
輕輕的拍嗝也可以讓寶寶的腹部更舒緩，但要注意的是「拍嗝」並非必要的行為，如果寶寶本身喜歡，可以輕輕的拍寶寶的背部，由上往下，並重複幾次即可，要非常注意拍嗝的力道，而且不要一直用力的拍。
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參考資料：
馥悅產後護理之家：寶寶脹氣